Zapraszamy dzisiaj nasze dzieci i mamy bądź tatusiów do ćwiczeń metodą Kniessów.
Ćwiczymy na boso w luźnym stroju sportowym. Każdy uczestnik ma chustkę, apaszkę lub szalik.
1.Maszerujemy dookoła stołu bądź dywanu z wysoko podnoszonymi kolanami i z rękoma złączonymi z tyłu, plecy prosto.
2.Robimy gniazdko z chustki i na zapowiedź rodzica „Ptaszki w gniazdkach”-stoimy w swojej chustce. Na zapowiedź „ Ptaszki szukają ziarenek” wszyscy biegają (ostrożnie)i udają, że znajdują pożywienie. Zabawę tą powtarzamy minimum 3 kronie.
3.Włączamy dowolną muzykę i wymyślamy dowolny taniec z chustką.
4.Układamy z chustek szczebelki drabinki potem przechodzimy kolejno między szczebelkami tak żeby nie nadepnąć szczebelka.
5.Zabawa „Kto wyżej podrzuci chustkę” powtarzamy minimum 3 razy.
6.Układamy chustkę z prawej strony stóp i przeskakujemy w lewo i w prawo kilkakrotnie.
7.Kładziemy chustkę przed sobą i przeskakujemy obunóż do przodu i do tyłu.
8.Prosimy dziecko oby wykonało to ćwiczenie, które mu się najbardziej podobało.
9.W siadzie podpartym –ćwiczenia stóp –zwijanie palcami chustki oraz przenoszenie jej stopami za głowę robiąc element kołyski.
Na zakończenie rodzic siada po turecku bierze dziecko na kolana i kołysze je w „foteliku”.
Po umyciu rąk i twarzy proponujemy zanurzyć w słoiczku z wodą cebulę i obserwować codziennie z dzieckiem ukorzenienia i wzrostu szczypiorka.
A tak ćwiczą Iskierki :)
